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我能吃些什么药来帮助我睡得更好吗?

  如果你因为恶心、不宁的腿、胃灼热或纯粹的失眠而一夜又一夜地睡不着觉,你可能会忍不住服用非处方药或处方药来帮助你补上你的睡眠。

  担心你的宝宝会让你更难入睡。但是,在你去药柜或看你的全科医生要求处方安眠药之前,要三思而后行。

  你需要远离所有的睡眠诱导非处方药和处方药,以及许多草药疗法,在你的头三个月。

  理想情况下,你也不应该在怀孕的第二个或第三个月服用任何药物。但是如果你真的被剥夺了睡眠,或者你出现了严重的睡眠紊乱,你的医生可能会推荐一些帮助你睡眠的东西。

  还有其他治疗方法能帮助我入睡吗?

  在此期间,你可能会发现,使用自我帮助的技巧,如引导意象,瑜伽,深呼吸,甚至睡前洗个热水澡,可以帮助你得到你渴望的休息。

  尝试我们的想法,自然治疗失眠,是适合怀孕期间。


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